カウンセリング

アドラーの講義

アドラー心理学に基づくカウンセリングの特徴と効果

アドラー心理学に基づくカウンセリングは、単に話を聴くだけでなく、問題解決に向けた具体的なアドバイスを行います。自分自身や対人関係の悩みを整理し、新たな行動を通じてより良い人生を築くことを目的としています。

アドラーカウンセリングの特徴

  • 話を聴くだけでなく、具体的なアドバイスを提供
  • カウンセリングのゴールを設定し、目標を明確にする
  • 比較的短期間での解決が期待できる
  • 対人関係の枠組みの中で問題を捉え、行動の変化を重視
  • 過去ではなく現在と未来に焦点を当て、変化を促す
  • 相談内容の解決は「心が癒される」ことではなく、「適応的な行動の実践」によってもたらされる

どんな悩みに対応できるのか?

人間関係の悩み

  • 職場の人間関係トラブル
  • 職場のことを考えると手が震える・涙が出る
  • 学校や教室に行きたくない
  • 人の目・評価を過度に気にしてしまう

自分自身の性格や行動の悩み

  • 嫌なことを断れない
  • 劣等感を強く感じてしまう
  • 自分の考えや意見に自信が持てない
  • どこに行っても同じような対人関係の問題が起こる
  • 気分が晴れず、うつではないかと感じる
  • 精神科では十分に話を聞いてもらえないと感じる
  • 心療内科を受診すべきか悩んでいる

カウンセリングの流れ

① 相談関係の確立・情報収集

まず、相談者の話を伺いながら、問題を理解するための情報を整理し、信頼関係を築きます。

② 分析と目標設定

収集した情報をアドラー心理学の理論に基づいて分析し、カウンセリングの目標を明確にします。

③ 新たな行動の実践(トレーニング)

繰り返される問題のパターンを理解し、新しい行動を学びながら実践します。フィードバックを繰り返し、目標達成をもってカウンセリングを終了します。


なぜアドラー心理学で解決できるのか?

「カウンセリングを受ければ心が癒され、気分が楽になる」と考えている方も多いかもしれません。しかし、アドラー心理学では「気分が晴れること」と「困難が解決すること」は別のものと考えます。

心理的な問題が解決するには、新たな気づきを得るだけでなく、それを実際の行動に移すことが不可欠です。アドラーのカウンセリングでは、問題を客観的に捉え、適応的な行動を選択することで解決へと導きます。


お問い合わせ・ご相談について

カウンセリングを初めて受ける方も多くいらっしゃいます。安心してご相談ください。

⚠️ お申し込み前にご確認ください

現在、精神科や心療内科を受診中の方は、事前にお知らせください。

当オフィスは医療機関ではありません。 診察・投薬を希望される方は、医療機関の受診が必要です。

最善を尽くしますが、効果を保証するものではありません。

ご相談内容は守秘義務により保護されます。 詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。


ホームへ戻る